co na kontuzje

[...] trzeba spojrzec na konta ludzi z FIFA! przeciez oni za reklamy trzepia taka kase, ze szok!! oczywiscie jestem przeciw temu pomyslowi, ale takie cos, ze FIFA by placila za kontuzje powinno wejsc w zycie! ale FIFA a nie narodowe reprezetacje, przeciez w koncu cos trzeba z tego miec ze sie jest w FIF-ie! Poza tym jak dla mnie to zawodnicy sami [...]

Dziś byłem na tych zawodach. cóż, zawody, jak zawody. emocje, walki bardziej i mniej ciekawe, triumfy i łzy, kontuzje itp. wiekszosć z nas to zna dobrze, czasami z autopsji. Zamierzam więc napisac o czym innym. Zmiany w regulaminie zawodów judo - któz o nich nie słyszał? Za najwazniejszą uznaje się zaprzestanie dyskryminacji walki w parterze. I to [...]

Ale nikt się nie kłóci. Masz rację. Można zaszkodzić ćwiczeniami w młodym wieku, ale z racji tego, że młody organizm jest "miękki" i narażony na kontuzje, poza tym często młodzi ćwiczą sami i nie a kto nauczyć techniki... Z hamowaniem wzrostu, jak dobrze pamiętam to była taka sprawa, że 'ktoś' uważał, że trenując nasady/główki(kurde [...]

Są dwie podstawowe sprawy: 1) MC to super ćwiczenie i podstawa rozwoju grzbietu. Powinni je wykonywać wszyscy - ale wykonywanie MC nie polega na biciu rekordów wszechświata !!! Nikt nie dostanie kontuzji ćwicząc na 30 kilo. Kontuzje biorą się ze zbyt dużych ciężarów i złej techniki, dlatego: 2) Uważam, że nie jest to ćwiczenie dla początkujących, [...]

[...] do siły jaka włorzysz w strzał. A teraz pare ćwiczonek na technike (pamietaj - obciągnij stope, usztywnij staw skokowy i oczywiscie porzadna rozgrzewka bo o kontuzje nie trudno) : 1. w parach : a)stajesz na przeciwko partnera w odległości ok 5m. Kolega rzuca ci piłke naprzemian na prawa i lewa stope na ty uderzasz na zmiane [...]

[...] artykuły oraz inne tematy w dziale Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy - http://www.sfd.pl/forum_141/ 5. Zdrowie, czyli co zrobic gdy plaster i oxycort juz nie wystarcza (kontuzje i regeneracja) http://www.sfd.pl/temat243759/ REGULAMIN DZIAŁU + LINKI by Boofi http://www.sfd.pl/Temat92279/ UKŁAD MIĘŚNIOWY by Grasik [...]

[...] Uwielbiam style uderzane i boks nigdy mnie nie zawiódl, ale ****a, złamania kciuków od sierpów, popękane kostki od prostych, mozliwosc zlamania nadgarstka, takie niby drobne kontuzje eleminują cie z walki bo nieda sie walczyc tak, morale spadają o 200% a ból cie rozprasza, a są i takie wypadki, i mowie calkiem powaznie, ze po strzale w zęby [...]

[...] nie boja sie silnych strzałów na bramke...same też faulują wiec jakieś popchnięcie to normalne ...przeciez my też gramy mecze i tak samo zdarzają sie faule jakies wieksze kontuzje ...identycznie jak piłce męskiej...;);););) dlatego jak bedziesz miał możliwość sproboj sie zmierzyć z bardziej doświadczonymi dziewczynami a napewno zauwazysz [...]

Mam problem-slabe sciegna. Dosc czesto przytrafiaja mi sie kontuzje typu nadwyrezenie lub zapalenie sciegien np. ahillesa czy nadgarstkowego.Zastanawiam sie czy nie brakuje w moim organizmie jakis zwiazkow mineralnych alb witamin?? Czy powinienem brac cos na wzmocnienie sciegien,a jezeli tak to co?? Bardzo prosze o pomoc. Dzieki i pozdrawaiam!

Paula Duda: Przebudzili się? - O napastnikach Liverpoolu Data: 16.03.06 11:47, Autor: Paula Duda, Źródło: własne Cisse, Morientes, Crouch, Fowler – wielkie nazwiska, mówiące same za siebie, lecz ostatnio rażące nieskutecznością. Czy po środowym spotkaniu z Fulham, kiedy to niemal wszyscy z nich wpisali się na listę strzelców, odrodzą [...]

[...] - na prawde szkoda lokci na to cwiczenie, wole wziac te 40 kilo i albo robic bardzo wolno albo zrobic 10 szybkich powtorzen i dopiero zaczac serie, bo jak mam pozniej pauzowac przez kontuzje lokcia to mi sie odechciewa wielkich ciezarow (a co jak co, ale przy niedostatecznie rozgrzanych lokciach przeciazenia stawu przy francuzie jest ogromne !)

na subfighterze znalazłęm takie info: "... źródła w DSE mówią mi że Pride przygotowuje drużynowe stracie między Chute Boxe a Hammer House jak tylko Shogun wyleczy swoją kontuzje. Podaje niżej prawdopodobne walki: Mauricio 'Shogun' Rua vs. Mark Coleman Vanderlei Silva vs. Kevin Randleman Murilo 'Ninja' Rua vs. Phil Baroni" oto link do tego [...]

[...] ja w dział diet, musze nad tym posiedzieć bo aż taki dobry nie jestem w tym rozgrzewka -> http://www.forum.kulturystyka.org.pl/index...?showtopic=7585 CEL: wyeliminować kontuzje, trenować regularnie, masa masa masa 20.03.06- 14.05.06 (8 tygodni) 2 ciężkie tygodnie 1 lekki tydzień odczulanie* 2 ciężkie tygodnie 1 lekki tydzień 2 ciężkie [...]

[...] jasne, wtedy bezsensu! Jak chce sie cwiczyc wiele lat, to dobra echnika i nienadwyrezenie stawow i siegien zaoowocuje na wiele lat. Na bardzo wiele. A moze wypisac ci moje kontuzje jakie mam po tym jak chcialem sie tak szybko zmieniac i masy nabierac? A teraz cos na zyczenie czyli porownanie Akcji plaza z moimi przykladami. To nie wycinki z [...]

[...] po tych 3 miesiacach wrzuci sie 10-12 powtorzen to niby ta masa co bys dotej pory zrobil juz jest zaprzepaszczona? Jasne ze nie rpzyjdzie tak samo szybko jakby sie nie robilo tego wprowadzenia albo i szybciej bo stawy i sicegna beda gotowe tlyko nie przyjda kontuzje Video dodalem do zakladek. Przejze za chwile jak i Akcje Plaża i sie wypowiem :)

Dorian Yates Urodzony: 19.04.1962 Waga startowa: 117-123 kg Waga poza sezonem: 130-135 kg Wzrost: 178 cm Kraj: Anglia Zamieszkały: Walmley, Sutton Coldfield, Anglia Ulubione ćwiczenie: wyciskanie na ławce Przezwiska: Shadow (Cień), Brytyjski Buldog, Bestia z Brytanii Najwieksze sukcesy: Mister Olimpia: I miejsce - 6 x (1992-1997) Night of [...]

Dane na dzień 27 lutego 2006 /rano na czczo/ wiek - 21 lat waga - 88,4 wzrost - 181cm obwody: klatka piersiowa - 114cm barki - 130cm biceps - 39cm przedramie - 33cm udo - 60cm łydka - 40cm pas - 86cm cel - masa oraz poprawa siły czas suplementacji - do 70 dni /ale to się jeszcze okaże/ suplementy: Storm - Universal Kre-Alkalyn - Ultimate HMB Mega [...]

[...] 73 kg wagi 37,5 w łapie i szykuje się do cyklu na kreatynie a więc i trening należałoby troche zmienić. Trening na mase. Odrazu mówie nie ćwicze nóg na siłowni bo miałem kontuzje kolana i narazie nie moge (tylko rehabilitacja i rowerek) Dotychcasz ćwiczyłem układem: PON klatka+triceps ŚR barki PT plecy+biceps Teraz chciałbym zmienić na: PON [...]

[...] jest dokładnie tak jak napisał orzeszq bo Ujfalusiego masz na rezerwie więc Tobie nie zapunktuje. Co do Marcelinho to może troche pkt narobić, a ja myślałem że Landzaat ma kontuzje i go nie wystawiłem w meczu, a on grał jednak bramki nie zdobył. Mam nadzieje tylko że w następnej kolejce jakieś pkt zdobęde, byle nie ujemne. Zmieniony przez - [...]

[...] sztangi sprzed glowy 12 10 8 6 wyciskanie hantli 4*10 Unoszenie ramion bokiem w górę w opadzie tułowia z linkami wyciągu 4*10 szrugsy 4*10 Nog nie moge cwiczyc ze wzgledu na kontuzje kolan. Przedramie cwicze wytrzymalosciowo tzn. chodzi mi bardziej o sile chwytu, gdyz nie mam jej za duzej.Wisze na drazku po kazdym treningu 3*max czasu. Bardzo [...]